一个电锅搞定一顿晚餐,有菜有肉有饭,最讨懒人喜欢
盛京客
2019-07-19 14:42:05
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一个电锅搞定一顿晚餐,有菜有肉有饭,越嚼越好吃,最讨懒人喜欢!宝宝食谱~洋芋鸡腿炊饭,无法抵挡的美味料理,全家大小都喜爱,又是一道简单的电锅美食唷!洋芋鸡腿炊饭,美味的鸡腿是宝贝抵挡不了的诱惑,最近小编爱上炊饭,不仅简单快速,又兼具营养美味,对于现代人而言,这样的食谱实在是一大福音啊!洋芋鸡腿炊饭适合年龄:需要具备咀嚼与吞咽能力,建议十个月以上宝贝食用。十个月以下的宝贝如果已经尝试过所有食材,没有过敏现象的话,也可以像小编一样,炊饭煮好后加开水打成泥喂小宝贝,一锅满足全家大小的胃,省下不少把拔、马麻预备餐点的时间呢!

<洋芋鸡腿炊饭>

材料:

1.去骨鸡腿肉一支(请鸡贩帮忙去骨,骨头可以拿回家熬高汤哦!)

2.洋芋(即马铃薯)1颗

3.胡萝卜1小段

4.洋葱1颗

5.香菇数朵

6.白米适量

做法:

所有食材清洗干净,香菇泡水后切丝,鸡腿切小块备用,洋葱、红萝卜切丝,马铃薯切小块后泡水,避免氧化变黑。

锅中放入少许油,香菇丝下锅炒香,再依序放入洋葱、红萝卜炒香,最后再放入鸡腿,炒到鸡腿肉变色。

鸡肉变色后,加入少许的酱油提香,稍微再拌炒一下。

将马铃薯放入洗净的白米中,再倒入所有炒香的食材。

接着加入过滤水,按照一般煮饭的水量即可,电锅外锅请放一杯水。

电锅跳起后再闷个十分钟,确保鸡腿肉炖煮软烂。

香喷喷、超诱人的洋芋鸡腿炊饭完成啰!小宝贝吃,一样可以加开水打成泥,这样一锅炊饭,又能满足全家大小的需求啰!还在为了明天宝贝吃什么而烦恼吗?照着小编的食谱做看看,希望您家的宝贝喜欢啰!