睡眠时间超过这个数,易增加5种疾病的风险,需警惕!
腾讯大豫网栾川生活
2019-03-19 10:08:19
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大家都知道,睡眠不足会造成机体免疫力下降,对健康造成影响。但却不知道,睡太久同样也会导致身体出现各种负面的影响。所以,我们每天睡眠时间最好不要超过10个小时,否则5种疾病易找上门来!

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1、呼吸道疾病

每天睡眠超过10小时的人运动量是很少,在加上平时室内不及时通风换气,是很容易得感冒和咳嗽这些呼吸道疾病。

2、心脏病

在剧烈运动的时候心跳会加快,心肌收缩力加强,心脏排血量增加而在睡眠状态下,排血量、心跳、收缩力都会下降,睡眠太多,会破坏掉人体心脏正常运动规律,当心脏一直处于这种状态,会让人感觉到心慌乏力。

3、肠胃疾病

嗜睡者肯定是无法正常进餐,而这让人体肠胃产生饥饿性蠕动,并且扰乱胃液分泌规律,从而让人患上消化疾病。

4、中风

人一旦上了岁数,血液会越来越粘稠,岁数大的人睡眠超过10小时,会让血液变得更粘稠,大家都知道血液粘稠会诱发中风以及脑血管方面的疾病。

5、糖尿病

根据一份相关研究表明,正常人每天睡眠时间低于6小时,患上糖尿病的几率就会增加2倍,而睡眠时间超过10小时,患上糖尿病的几率会增加3倍。这是因为人在睡眠状态下,血糖会一直堆积在一起,没有及时将血糖排除出去,就会患上糖尿病。

来源:漫说健康

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